30 دقیقه تمرین کامل بدن با گرم کردن | بدون تجهیزات و بدون تکرار | روآن ردیف Rowan Row 32:53 3 months ago 622 404 Далее Скачать
تمام بدن 5 برابر در هفته: چرا تمرین با فرکانس بالا بسیار موثر است Jeff Nippard 10:11 5 years ago 6 686 563 Далее Скачать
25 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی growingannanas 28:19 1 year ago 14 418 890 Далее Скачать
I have 2 upper body workouts weekly. In each workout I perform 3-4 back exercises of 3-4 sets each. Miranda Cohen 0:12 1 year ago 6 199 013 Далее Скачать
full-body exercises at🏠تمرين الجسم كامل في المنزل home No equipment @S7S_GYM MUSCLE MANIA 16:31 3 years ago 22 504 805 Далее Скачать
تمارين للصدر +بطن+ المؤخرة Home exercises to tighten the body and buttocks#معلومة_تهمك معلومة تهمك 0:09 2 years ago 2 604 319 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 4 years ago 285 604 Далее Скачать
تدريب رياضي مدته 10 دقائق لتغير شكل الجسم بدون نادي رياضي أو معدات . مرشدك للحياة 10:34 4 years ago 6 999 007 Далее Скачать
تمرين لإنحناء الظهر ( تقوس الظهر ) #shorts #short #كوتش_بيان #explore كوتش بيان 0:12 2 years ago 19 018 191 Далее Скачать
%1 فقط من الناس يستطيعون فعل ذلك التمرين فعال لكامل الجسم لمدة 10 دقائق فقط يوميًا👌 Joe pharmacy 0:11 10 days ago 310 829 Далее Скачать
Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Training Motivation - No Pain No Gain | 2024 Austrian Oak 5:00 11 years ago 72 127 674 Далее Скачать
تدريب العشرة دقائق لكامل الجسم بدون نادي رياضي الجانب المُشرق | Bright Side Arabic 11:50 5 years ago 4 023 777 Далее Скачать
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 84 176 Далее Скачать
Shoulder Workout 🔥 | Gain Muscle 💪 | Meal Plans Available (Bio) 🥬 Ashton Hall 0:27 1 year ago 2 267 133 Далее Скачать
اقوى تدريب لياقه الجسم 🔥 2022 لا تنسوا الاشتراك حبايبي بروسلي كدرو burosli_kadro 0:30 3 years ago 1 850 Далее Скачать
